醫師提醒，加工肉類含有飽和脂肪酸、高膽固醇，易導致身體出現慢性發炎反應，建議適量食用為佳。（資料照）

醫師強調，自體免疫疾病也是1種慢性發炎，誘發體內發炎的原因有很多，除空氣污染、環境荷爾蒙、有毒物質等不可控因素外，跟個人習慣可能亦有關，要經常注意自己的身體狀況，改善不良習慣、避開可控危險因子，如飲食、肥胖、抽菸、壓力、睡眠不足，若有任何不適症狀，要盡早就醫檢查，以免使病情更加嚴重。

醫師提醒，想遠離慢性發炎，一定要注意飲食均衡，並且減少食用會造成身體負荷的食物，此外，還要規律運動、充足睡眠，來達到免疫平衡。

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