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吃多小心慢性發炎! 醫揭3類食物少碰:肉鬆上榜台南當舖,台南借款,台南借錢,台南免留車,台南代償

時間:2023/02/24 點閱:394 發佈:台南華南當舖

醫師提醒,加工肉類含有飽和脂肪酸、高膽固醇,易導致身體出現慢性發炎反應,建議適量食用為佳。(資料照)

 

醫師強調,自體免疫疾病也是1種慢性發炎,誘發體內發炎的原因有很多,除空氣污染、環境荷爾蒙、有毒物質等不可控因素外,跟個人習慣可能亦有關,要經常注意自己的身體狀況,改善不良習慣、避開可控危險因子,如飲食、肥胖、抽菸、壓力、睡眠不足,若有任何不適症狀,要盡早就醫檢查,以免使病情更加嚴重。

醫師提醒,想遠離慢性發炎,一定要注意飲食均衡,並且減少食用會造成身體負荷的食物,此外,還要規律運動、充足睡眠,來達到免疫平衡。

 


 


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